bedrijfsyoga

  • VERMINDER STRESS

  • VERHOOG DE PRODUCTIVITEIT

  • LAAT ZIEKTEVERZUIM AFNEMEN

VITALE MEDEWERKERS LATEN UW ORGANISATIE GROEIEN EN BLOEIEN!

Bij Sense geloven wij dat bedrijfsyoga een waardevol hulpmiddel kan zijn voor een gezonde en gelukkige werkomgeving. Yoga bevordert niet alleen de vitaliteit, concentratie en creativiteit van medewerkers, het heeft ook een positief effect op stressvermindering, de productiviteit en het afnemen van ziekteverzuim. Het succes van elke organisatie is nauw verweven met het werkvermogen en veerkracht van haar mensen. Ontdek hoe onze bedrijfsyoga-programma’s kunnen helpen bij het verbeteren van de vitaliteit van uw medewerkers.

MINDSENSEFUL BEDRIJFSYOGA-PROGRAMMA’S

Onze bedrijfsyoga-programma’s zijn specifiek ontworpen om medewerkers van waardevolle tools en technieken te voorzien om beter om te gaan met stress op de werkplek en hun algehele welzijn te verbeteren. De programma’s zijn voor een ieder toegankelijk en kunnen aangepast worden aan de wensen en behoeften van uw organisatie. Er is keuze uit de volgende programma’s:

STRETCH EN RELEASE (OCHTEND- OF LUNCHTIME YOGA)

Laat uw medewerkers energiek aan de werkdag beginnen of een een productieve middag hebben. Ons Stretch en Release programma bestaat uit korte en verkwikkende sessies die de energie en focus verhogen.

  • Duur: 30 minuten
  • Frequentie: Wekelijks
  • Op locatie/hybride

STOELYOGA

Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens een overvolle werkdag en een moment van rust te vinden. Herhaling zorgt voor meer flexibiliteit en meer rust in het brein. Medewerkers voelen zich alerter, creatiever, vrolijker en productiever.

  • Duur: 30 minuten
  • Frequentie: Dagelijks of wekelijks
  • Op locatie/hybride/online

MINDFUL YOGA &  MEDITATIE

Het Mindful Yoga & Meditatie programma helpt medewerkers om bewuster te zijn van hun gedachten en emoties, waardoor ze beter met stress kunnen omgaan. Regelmatige beoefening kan de aandachtsspanne en concentratie verbeteren, wat leidt tot een hogere productiviteit.

  • Duur: 60 minuten
  • Frequentie: Maandelijks
  • Op locatie/hybride

OMGAAN EN VOORKOMEN VAN EEN BURN-OUT

Een burn-out is een steeds vaker voorkomend probleem dat wordt gekenmerkt door extreme vermoeidheid, cynisme, en verminderde professionele effectiviteit. Het Burn-out programma bestaat uit herstellende en ontspannende yogastijlen en is specifiek ontworpen om de oorzaken en symptomen van een burn-out aan te pakken. Het helpt medewerkers te ontspannen, stress te verminderen, beter te slapen, beter in balans te zijn en zorgt voor meer energie.

  • Duur: 45 – 60 minuten
  • Frequentie: wekelijks
  • Op locatie/studio
VOORDELEN BEDRIJFSYOGA:
  • Bevordert de vitaliteit
  • Vermindert stress
  • Verbetert de privé-werk balans
  • Vergroot de veerkracht
  • Verhoogt focus en concentratie
  • Verlaagt het ziekteverzuim
MAAK GEBRUIK VAN DE WERKKOSTENREGELING

Wist u dat u voor bedrijfsyoga aanspraak kunt maken op de werkkostenregeling (WKR). U mag dan een gedeelte van de kosten uitwisselen met het brutoloon van medewerkers. Zo wordt het voor u kosten neutraal. U mag tot 1,5 % van de fiscale loonsom besteden aan onbelaste vergoedingen en verstrekkingen. Bedrijfsyoga valt hier ook onder.

WORKSHOPS & RETREATS

WORKSHOPS

Onze bedrijfsyoga workshops zijn op maat gemaakte sessies die ontworpen zijn om medewerkers te helpen ontspannen, stress te verminderen en hun algehele welzijn te verbeteren. Deze workshops kunnen aangepast worden aan de wensen en behoeften van uw organisatie en variëren van eenmalige- tot regematig terugkerende evenementen. Hieronder zijn een aantal workshops uitgelicht:

YOGA & MEDITATIE INTRODUCTIE

Deze workshop is opgezet om medewerkers kennis te laten maken met de kracht van yoga.  Er komen basistechnieken en houdingen aan bod die de medewerker een duidelijk beeld geven van wat yoga is.

TEAMBUILDING YOGA

Onze teambuilding yoga workshops zijn speciaal ontworpen om de teamdynamiek te verbeteren de samenwerking te bevorderen en het welzijn van medewerkers te ondersteunen. 

HOUDING & RUGGEZONDHEID

Deze workshop is gericht op het verbeteren van de houding en het verminderen van rugklachten die vaak voorkomen bij kantoormedewerkers. Tijdens de deze sesssie leren medewerkers oefeningen  die de rug versterken, stretchoefeningen voor de schouders en nek, en houdingsbewustzijn.

RETREATS

Sense kan uw bedrijf volledig ontzorgen bij het organiseren van een heisessie of medewerkersdagen. Denk hierbij aan het regelen van de locatie, catering en de logistiek tot het aanbieden van activiteiten zoals o.a. yogalessen, meditatie en workshops. Oftewel, meer focus op de kernactiviteiten terwijl Sense alles regelt voor een zorgeloos en succesvol evenement. Onze retreats zorgen voor een diepere band tussen teamleden en bieden een ontsnapping aan de dagelijkse werkdruk.

ONZE WERKWIJZE

 

  • Intake

Tijdens het intakegsprek brengen wij uw wensen, behoeften en doelstelingen in kaart, bespreken de mogelijkheden en geven een prijsindicatie.

  • Offerte

In de offerte is rekening gehouden met de tarieven van de instructeurs, materialen, reiskosten, eventuele aanpassingen van beschikbare ruimtes of werkplekken om de lessen te kunnen geven en eventuele extra’s. 

  • Tussentijds lijntje

Tijdens het bedrijfsyogaprogramma geven wij regelmatig een terugkoppeling  over het verloop van het traject. Zo blijft u betrokken bij het programma en kan er snel geschakeld worden als er een nieuwe behoefte ontdekt wordt.

 

  • Communicatie en promotie

Een nieuw vitaliteitstraject opzetten vergt veel werk en tijd. Het is vaak de vraag hoe je je medewerkers enthousiast kunt maken en laten blijven over de lessen die gegeven worden. Wij nemen daarom de communicatie en promotie uit handen en zorgen voor duidelijkheid, opvolging en betrokkenheid.

Onze communicatie en promotie bestaat uit duidelijke, aantrekkelijke communicatiemiddelen over het bedrijfsyogaprogramma, het aanbod en de voordelen van yoga (flyers, video’s, blogartikelen) voor de inhousekanalen zoals intranet, e-mail en narrow casting.

 

ONZE KLANTEN:

 

  • GEMEENTE LEIDEN
  • SEAWAY
  • FONTEIN
  • PERSPECTIEF
REACTIES VAN MEDEWERKERS:

Bedankt voor de yogales vandaag! Fijn om weer even een ontspanningsmoment tussen het werken door te hebben 😊
Zou jij mij op de mailinglijst willen zetten als er weer nieuwe lessen komen?

HESTER B

SCHULDHULPVERLENER, GEMEENTE LEIDEN

Dank voor de fijne les. Heel goed voor mij (met een zere schouder).

Wil je mij op een mailinglijst zetten? Ik zou graag zulke lessen (online) op een ander tijdstip thuis willen doen. Als dat mogelijk zou zijn, wil ik graag meedoen.

MARIANNE G

BELEIDSMEDEWERKER, GEMEENTE LEIDEN

Dank voor het plezierige half uur stoelyoga vanmorgen.

Ik kom graag de volgende keer weer

CONNY M

MEDEWERKSTER SUBSIDIETEAM, GEMEENTE LEIDEN

OP DE HOOGTE BLIJVEN?

Yogastudio sense stuurt maANDELIJKS een nieuwsbrief met workshops en retreats.
Wil je op de hoogte gehouden worden, schrijf je dan in.