Yoga
HATHA YOGA
Het doel van Hatha yoga is om eenheid te bereiken tussen lichaam en geest, waardoor je als beoefenaar jezelf beter kan leren kennen en in balans kan leven.
SENSE OF YIN YOGA
Het doel van Sense of Yin yoga is om op yin gebaseerde houdingen meer ontspanning te ervaren doordat je 3-5 minuten yogahoudingen aanneemt. Je mind wordt rustiger en het bindweefsel (fascia) rondom de gewrichten ontspant.
PRIVÉ YOGA
Een privéles biedt volledige focus op jouw unieke lichaam en persoonlijke doelen zonder de afleiding of druk van een groepsles. Dankzij dit maatwerk en de intensieve begeleiding oefen je veiliger, effectiever en volledig op jouw eigen tempo.
Groepslessen
De groepslessen variëren van zacht en meditatief tot krachtig en dynamisch en worden zorgvuldig afgestemd op het seizoen, de atmosfeer en de behoeften van de deelnemers. Onze ervaren yogadocenten stemmen de lessen af op wat er nodig is, waardoor elke les voelt alsof deze speciaal voor jou bedoeld is.
Online lessen
Alle lessen worden livestream uitgezonden. Soms kun je niet naar de studio komen, dan is het heel fijn dat je de les kunt omzetten om thuis met de les mee te doen.
Of je kiest ervoor om het Online Onbeperkt abonnement aan te schaffen als je liever altijd thuis wilt meedoen. Zodra je meedoet aan de online lessen, zul je zien dat je wordt meegenomen in de les. De lessen blijven persoonlijk en uniek.
Voor wie?
Hatha yoga is in principe voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, geslacht, fysieke conditie of achtergrond. Het is een over het algemeen zachte vorm van yoga die kan worden aangepast aan de individuele behoeften en mogelijkheden van elke beoefenaar.
Wat doet yoga met je?
- Je leert jezelf kennen en vandaaruit je eigenheid en kracht ontwikkelen
- Je komt bewuster in het leven te staan
- Verbetert je flexibiliteit en je lichaamskracht
- Helpt bij rugklachten
- Je ervaart minder stress en kan er beter mee omgaan
- Je slaapt beter en hebt meer energie