Met de retreats van sense ga je dingen weer in perspectief zien

Onze retreats nemen je weg uit je drukke bestaan om even afstand te nemen en helemaal tot rust te komen. Ontspannen en dingen weer in perspectief zien: dat lukt vaak net wat beter op een andere plek dan thuis.

Bekijk hieronder de aankomende retreats

KALENDER 2024

 

SEPT 2024: YOGA WEEKEND IN LOCHEM

People doing yoga in the studio
Athanor plaats foto
Athanor yogazaal
Athanor slaapkamer
5ca356a9-09f5-4ab4-9016-0a0d7ed31aef
Woman practicing yoga
be1e56ef-6267-4451-97d7-c5da117ec565
Outdoor yoga
People doing yoga in the studio Athanor plaats foto Athanor yogazaal Athanor slaapkamer 5ca356a9-09f5-4ab4-9016-0a0d7ed31aef Woman practicing yoga be1e56ef-6267-4451-97d7-c5da117ec565 Outdoor yoga

YOGA WEEKEND TE LOCHEM

Vrijdag 13 – Zondag 15 september 2024
Locatie: Centrum Athanor

Docent: Patricia van der Kroft

Wil je een weekend voor jezelf, onthaasten en met nieuwe energie je dagelijkse leven weer instappen?

Laat stress en onrust achter je en ga mee met het yogaweekend in Lochem. Gun jezelf de tijd om te ontspannen en los te komen van de dagelijkse sleur. Centrum Athanor is een schitterende plek voor bezinning en nieuwe energie opdoen. Tijdens dit weekend neem ik je met een inspirerend programma bestaande uit Hatha Yoga, diverse vormen van meditatie, ademtechnieken, Yoga Nidra, Yoga filosofie op yogareis. Beginners en gevorderden kunnen meedoen. Iedereen wordt op z’n eigen niveau begeleid en er is ruimte voor; persoonlijke aandacht, rust en stilte, voor gesprekken en gezelligheid

Dit weekend is voor een ieder:

  • Die wil ervaren wat een weekend vol yoga en meditatie met je lichaam en geest doet
  • Die even wil ontsnappen aan de waan van de dag
  • Die houd van heerlijk wandelen
  • Die tegen een burn-out* aanzit
  • Die meer wil weten over yoga

*Werkgeversvergoeding: informeer bij je werkgever naar deze vergoeding en sommige verzekeraars geven een vergoeding

Het dagprogramma in hoofdlijn (zaterdag) is als volgt:

  • 07.00 – 08.20 – Ochtendritueel (yoga, meditatie, pranayama)
  • 08.30 – 09.15 – Ontbijt
  • 9.30 – 10.30 – Yoga filosofie
  • 10.30 – 11.30 – Seva
  • 12.00 – 13.00 – Warme maaltijd
  • 13.00 – 14.30 – Vrije invulling
  • 14.30 – 15.30 – Yoga, meditatie, pranayama
  • 15.30 – 16.30 – Vrije invulling
  • 16.30 – 17.30 – Yoga, meditatie, pranayama
  • 18.00 – 18.45 – Lichte maaltijd
  • 18.30 – 21.30 – Gastdocent
  • 21.30 – Rust/Bedtijd

Waar verblijf je:

Centrum Athanor heeft alles in huis om van jouw weekend een heerlijk verzorgd en ontzorgd verblijf te maken. Geniet ten volle van de natuur op het 3 hectare buitenterrein van het verblijf. Zonder je af op intieme plekjes voor totale rust of gebruik de steencirkel, het labyrint, de boomgaard of een van de velden. Op 4 minuten loopafstand ontvangt het stille Landgoed Ampsen je graag met haar bossen, velden en heide. Hier vind je ruimte, natuur en rust. Wanneer de schemer valt, kun je je terugtrekken in één van de comfortabele slaapkamers. Dit weekend gaat je helpen om meer in balans te komen en een dieper begrip voor jezelf, anderen en je leven te krijgen. Wacht niet langer en boek via onderstaande link.

Kosten: De all-in kosten bedragen €499 voor 2-persoonskamer en €549 voor 1-persoonskamer.

Dit weekend is:

  • Het opdoen van nieuwe energie
  • Een moment van reflectie
  • Volledige ruimte voor jezelf
  • Een veilige space waar alles er helemaal mag zijn
     

MEI 2024: STILTE RETRAITE IN BELGISCHE ARDENNEN

Chateau-8
IMG_0209
Voorkant-retraite-huis
Chateau-frandeux
natuur-retraite
Yoga-retraite-foto
Woonkamer-retraite-2
uitzicht-retraite-2
Foto-meer
eten-keuken
eetkamer3-scaled-e1706550500181
shutterstock_1660468495-scaled-1
Sauna-retraite-3
boom-retraite
Bos-retraite-paars-e1706551667696
Chateau-meertje-retraite
Chateau-8 IMG_0209 Voorkant-retraite-huis Chateau-frandeux natuur-retraite Yoga-retraite-foto Woonkamer-retraite-2 uitzicht-retraite-2 Foto-meer eten-keuken eetkamer3-scaled-e1706550500181 shutterstock_1660468495-scaled-1 Sauna-retraite-3 boom-retraite Bos-retraite-paars-e1706551667696 Chateau-meertje-retraite

STILTE RETRAITE IN DE BELGISCHE ARDENNNEN

Retraite I: Zaterdag 2 mei- Vrijdag 9 mei 2025

Retraite II: Zaterdag 26 september – Vrijdag 3 oktober 2025

Locatie: Chateau Frandeux Rochefort

Docenten: Patricia van der Kroft en Hans Rijnberg

Ben je ook zo moe van de constante drukte en stress in je leven? Wil je ook de manier vinden om innerlijke rust en kalmte te vinden?

Laat stress en onrust achter je en ga mee met de stilte retraite in de Belgische Ardennen. Gun jezelf tijd om te ontspannen en dingen weer in perspectief te zien: dat lukt vaak net wat beter op een andere plek dan thuis. Frandeux is een mooie omgeving om te starten met jouw eigen reis.

Wat is een stilte retraite?

Een stilte retraite doe je echt voor jezelf. Retraite wil zeggen dat je je terugtrekt uit het drukke dagelijkse leven. Je gunt jezelf de tijd om thuis te komen bij jezelf. Je creëert rust en ruimte om je blik naar binnen te keren voor zelfonderzoek en spirituele groei.

Deze retraite is..

  • De start van intense rust in jezelf
  • Het opdoen van nieuwe energie
  • Een moment van reflectie
  • Volledige ruimte voor jezelf
  • Ervaren hoe belangrijk stilte voor je is

Voor wie is deze retraite?

Stilte helpt je om uit je dagelijks patroon te komen en jezelf te observeren. Van waaruit zijn je keuzes gekomen en hoe kan je dat veranderen? Wat zijn je eigen tekortkomingen en hoe kun je daarmee om gaan?

Deze retraite is voor een ieder:
  • Die zichzelf beter wil leren kennen
  • Die zich wil ontdoen van stress en onrust
  • Die bereid is om zelfonderzoek te doen ongeacht wat zich aandient
  • Die tegen een burn-out* aanzit
  • Die grote veranderingen in zijn/haar leven meemaakt

*Werkgeversvergoeding: informeer bij je werkgever naar deze vergoeding en sommige verzekeraars geven een vergoeding

Professionele begeleiding

Tijdens deze transformerende reis begeleiden Hans en ik je om meer in balans te komen en een dieper begrip voor jezelf, anderen en je leven te krijgen. De opzet van het programma is om tot rust te komen en meer contact te maken met jezelf. Het programma is afwisselend; je zit niet de gehele dag op je matje te mediteren. De insteek is om het serieus, maar ook comfortabel en ontspannen te laten zijn. Er is ruim voldoende eigen tijd beschikbaar voor te wandelen, te zwemmen, in een dagboek te schrijven of gewoon te zitten.

Het dagprogramma

in hoofdlijn (van zondag t/m donderdag) is als volgt:

  • 07.00 – 08.00 – Ochtendritueel (yoga, meditatie en/of wandelen)
  • 08.45 – 10.30 – Meditatieve activiteit
  • 11.00 – 12.00 – Yoga
  • 12.30 – 13.30 – Warme uitgebreide lunch
  • 13.30 – 14.30 – Rust
  • 15.00 – 16.30 – Meditatieve activiteit
  • 18.00 – 19.00 – Soep, brood en salade
  • 19.45 – 20.45 – Yoga en Meditatie
  • 21.30 – Rust/Bedtijd

Op zaterdagmorgen ben je vanaf 12 uur welkom. Tijdens deze eerste dag maken we kennis met elkaar, geven we uitleg over het programma en starten we met yoga en meditatie. Geleidelijk gaan we de stilte in met elkaar.

Aan het einde van deze week:

  • Voel je je als herboren
  • Ben je opgeladen
  • Heb je nieuwe energie
  • Ervaar je intense rust in jezelf
  • Kan je stress en onrust loslaten
  • Heb je een mooi avontuur meegemaakt

Wie zijn wij?

Wij zijn beiden ervaren en gepassioneerde yogadocenten, die al ruim 20 jaar met veel plezier yoga beoefenen. Wij hebben als basis de 4-jarige opleiding bij Intensieve Yogascholing Utrecht van Rob Obermeijer gedaan en hebben daarvoor en daarna diverse andere yoga gerelateerde opleidingen, retraites en cursussen gevolgd.
In onze lessen en retraites brengen wij de kern van yoga over op een toegankelijke en rustgevende manier.
Wil je meer weten over Hans? Check zijn website yogathuiskomen.nl.

Kosten: De all-in kosten (6 nachten met volledige vegetarische verzorging) bedragen €1099 tot €1299, afhankelijk van gebruik van één-of tweepersoonskamers.

OP DE HOOGTE BLIJVEN?

Yogastudio sense stuurt maANDELIJKS een nieuwsbrief met workshops en retreats aangaande Mindsenseful.
Wil je op de hoogte gehouden worden, schrijf je dan in