Kom bewuster en krachtiger in het leven te staan

De workshops zijn verdiepend en helpen je om meer in contact te komen met jezelf. Je leert om je lichaam en geest te verenigen tot een staat van innerlijke rust en ontspanning. In je dagelijks leven zul je dit merken aan je mentale focus, energie, flexibiliteit en verbinding met jezelf en anderen.

Bekijk hieronder de aankomende workshops

kalender 2024

juni 2024: sound journey met esther aiyana = VOL

SOUND JOURNEY

Vrijdag 14 juni 19:30 – 21:00

Docent: Esther Aiyana

 

Lijkt het je ook heerlijk om niets te hoeven doen behalve ontspannen, luisteren en de klanken hun werk laten doen? Laat je dan meenemen op een unieke innerlijke reis met de Sound Journey!

Heerlijk liggend op je matje met een kussen onder je hoofd en een warme plaid over je heen. De ruimte is helemaal afgestemd en ingericht met een sterrenhemel om het jou aangenaam te maken.

Beleef de klanken van een breed scala aan inheemse instrumenten, elk met een eigen verhaal en energie. Klankschalen en instrumenten creëren rustgevende geluidsgolven die je in een staat van diepe ontspanning brengen.

Deze klankreis is meer dan een muzikale ervaring. Esther zal haar schitterende stem inzetten voor een extra dimensie tijdens deze reis. Daarnaast zal zij je begeleiden met een meditatie wat helpt om je gedachten te kalmeren en je dieper in de ervaring te laten gaan.

Instrumenten:
  • sjamaandrum
  • oceandrum
  • native flute
  • hangdrum
  • Tibetaanse en kristallen klankschalen
  • regenstok
  • mondharp
  • stemvribraties
  • en nog veel meer…..

Deze sessie zal je bewustzijn verruimen en het laat je beter in contact komen met je lichaam.

 

Voordelen van een Sound Journey:

  • Stressvermindering: De rustgevende klanken, vibraties en klanken helpen het zenuwstelsel te kalmeren. Het helpt bij het loslaten van spanningen en het herstellen van energetische balans.
  • Verbeterde slaap: Veel mensen ervaren een betere nachtrust na de Sound Journey.
  • Fysieke verlichting: De trillingen kunnen ook fysieke pijn en spanning verlichten.

    Over de docent:

    Esther zal deze mooie avond begeleiden. Zij geeft naast de Sound Journey ook reiki en heeft haar eigen reikipraktijk. Dit jaar zal zij ook te vinden zijn op Happy Spirit Festival. 

    mei 2024: reis door de chakra’s = vol

    WORKSHOP REIS DOOR DE CHAKRA’S = VOL

    Zaterdag 18 Mei 09:30 – 11:30

    Docent: Cees

    Wil je meer energie en je vitaler voelen? Wil je kennis maken met een manier waarop je de balans van je chakra’s kunt herstellen, zodat je meer in balans door het leven kunt bewegen?

    Maak tijdens deze workshop een reis door de 7 energiepunten (Chakra’s) in je lichaam en ontdek hoe je met behulp van yogahoudingen en meditatie je aandacht kan richten op een bepaald gedeelte van je lichaam om de balans te herstellen.

    Wat zijn Chakra’s?

    Chakra’s zijn energiepunten in het lichaam die ervoor zorgen dat de energie goed door kan stromen. Ze zijn verbonden met specifieke delen van het lichaam en vormen een netwerk van energie. Wanneer er in een chakra een blokkade ontstaat, kan de energie niet goed door je lichaam heen stromen. Je kan dan last krijgen van allerlei uiteenlopende klachten die vooral ook zijn verbonden met het mentale en emotionele vlak.

    Door de beoefening van chakra yoga voel je:

    • meer verdieping & verbinding met jezelf
    • het vrij stromen van je levensenergie
    • meer stabiliteit
    • het leven van je volledige potentieel

    Over de docent:

    De workshop wordt gegeven door Cees. Hij geeft met veel plezier en inspiratie al meer dan 13 jaar yoga- en meditatieles. Hij is yogaleraar bij Sense en een aantal andere studio’s. Daarnaast is hij docent Chakraleer bij de 4-jarige yogaopleiding van Samsara en eigenaar van Eenvoudig yoga.

    APRIL 2024: 2-daagse  DE KRACHT VAN MEDITATIE = 1 plek

    WORKSHOP DE KRACHT VAN MEDITATIE

    Zaterdag 6 April 11:00 – 13:00 / Zaterdag 13 april 11:00 – 13:00

    Docent: Cees

    Voel jij je vaak overweldigd door stress, lichamelijke spanning? Wil je wat meer rust en in je hoofd en lichaam……minder stress, meer in verbinding zijn met wie jij van moment tot moment bent? Wil je leren om meditatie te integreren in het dagelijks leven, zodat je meer relaxed kunt zijn?

    Ontdek de kracht van meditatie tijdens deze workshop. Leer om je lichaam en geest te ontspannen en leer beter omgaan met de vele spanningen en stress die ons drukke bestaan met zich meebrengt.

    Wat doet meditatie met je?

    • Mediteren helpt je om fysiek en mentaal te ontspannen
    • Je ervaart minder stress & kunt er beter mee omgaan
    • Je slaapt beter en hebt meer energie
    • Geeft meer tevredenheid & daardoor meer geluk
    • Door te mediteren verbind je weer met jezelf

    Wat kan je verwachten?

    • Uitleg over de achtergronden en werking van meditatie.
    • Ervaren van ontspanning door verschillende meditatietechnieken.
    • Verbinding met jezelf van moment tot moment.
    • Integreren en toepassen van meditatie/bewustzijn in het dagelijks leven.

    Het is aan te raden om de tweedaagse cursus volledig te volgen vanwege de opbouw van de lesstof. Tijdens de eerste dag krijg je een stevige basis. Op de tweede dag wordt de kennis verdiept. Als je echt niet beide dagen kan, kun je er ook voor kiezen om afzonderlijk te boeken.

    Over de docent:

    De workshop wordt gegeven door Cees. Hij geeft met veel plezier en inspiratie al meer dan 13 jaar yoga- en meditatieles. Hij is yogaleraar bij Sense en een aantal andere studio’s. Daarnaast is hij docent Chakraleer bij de 4-jarige yogaopleiding van Samsara en eigenaar van Eenvoudig yoga.

    januari 2024: yoga filosofie = 1 plek vrij

    OP DE HOOGTE BLIJVEN?

    Yogastudio sense stuurt maANDELIJKS een nieuwsbrief met workshops en retreats.
    Wil je op de hoogte gehouden worden, schrijf je dan in.