ONZE BEDRIJFSYOGA- PROGRAMMA’S
PROGRAMMA’S OP MAAT
Wij bieden op maat gemaakte programma’s voor alle soorten bedrijven, ongeacht de grootte van een bedrijf of het aantal deelnemende personeelsleden.
Alle lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, dus ook voor degenen die nooit eerder yoga hebben beoefend.
De lessen zijn gericht op het verminderen van (werkgerelateerde) stress en fysieke klachten (zoals RSI of rug/nekproblemen). Daarnaast bieden wij tools om beter om te gaan met stressvolle situaties, die gemakkelijk toe te passen zijn tijdens het dagelijks werk.
BIJ U OP LOCATIE
De lessen geven wij bij u op kantoor. Het enige wat wij daarvoor nodig hebben is een ruimte om de lessen te kunnen geven.
Dat zou gewoon op de werkvloer kunnen als de stoelen en bureau’s aan de kant worden geschoven. Helemaal ideaal zou het zijn als er een aparte ruimte beschikbaar is die wij (tijdelijk) tot yogaruimte kunnen inrichten.
UIT HOEVEEL LESSEN BESTAAT EEN PROGRAMMA?
Onze programma’s bestaan uit 12 lessen verdeeld over 12 weken. Daarnaast bieden wij ook de mogelijkheid om een programma zelf samen te stellen.
WELKE MATERIALEN ZIJN ER NODIG?
Wij verzorgen alle materialen die nodig zijn voor de yogales. Als uw bedrijf een programma boekt, dan geven wij de yogamatten en props voor die periode in bruikleen.
WELK BEDRIJFSYOGA-PROGRAMMA PAST BIJ UW MEDEWERKERS?
*STRETCH & RELEASE
Laat uw medewerkers energiek aan de werkdag beginnen of een een productieve middag hebben (ochtend of lunchtime yoga). Ons Stretch en Release programma bestaat uit korte en verkwikkende sessies die de energie en focus verhogen.
30 min/Wekelijks/Locatie
*HOUDING & RUGGEZONDHEID
Ons Houding & Ruggezondheid programma is gericht op het verbeteren van de houding en het verminderen van rugklachten die vaak voorkomen bij kantoormedewerkers. Tijdens de lessen leren medewerkers oefeningen die de rug versterken, stretchoefeningen voor de schouders en nek, en houdingsbewustzijn.
60 min/Wekelijks/Locatie
*STOELYOGA
Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens een overvolle werkdag en een moment van rust te vinden. Herhaling zorgt voor meer flexibiliteit en meer rust in het brein. Medewerkers voelen zich alerter, creatiever, vrolijker en productiever.
30 min/Wekelijks/Locatie
*OMGAAN EN VOORKOMEN VAN EEN BURNOUT
Het Burn-out programma bestaat uit herstellende en ontspannende yogastijlen en is specifiek ontworpen om de oorzaken en symptomen van een burn-out aan te pakken. Het helpt medewerkers te ontspannen, stress te verminderen, beter te slapen, beter in balans te zijn en zorgt voor meer energie.
45 – 60 min/Wekelijks/Locatie/Studio
*MINDFUL YOGA & MEDITATIE
Het Mindful Yoga & Meditatie programma helpt medewerkers om bewuster te zijn van hun gedachten en emoties, waardoor ze beter met stress kunnen omgaan. Regelmatige beoefening kan de aandachtsspanne en concentratie verbeteren, wat leidt tot een hogere productiviteit.
60 min/Maandelijks/Locatie