Ben je toe aan een moment van rust en herstel?
Ga mee met ons Yogaweekend of Stilte Retraite en geef jezelf de kans om volledig op te laden, zowel fysiek als mentaal. Ontdek de kracht van yoga, mindfulness en natuur tijdens een ontspannen verblijf op een prachtige locatie in .
Wat kun je verwachten?
– Dagelijkse yogasessies
– Meditatie & Mindfulness
– Gezonde, heerlijke maaltijden
– Natuur & Ontspanning
–
Onze Agenda……..
Vrijdag 13 september tot Zondag 15 september 2014
Yogaweekend Nederland, Lochem
Locatie: Centrum Athanor
Docent: Patricia van der Kroft
Een weekend om te onthaasten en met nieuwe energie je dagelijkse leven weer instappen?
Laat stress en onrust achter je en ga mee met het yogaweekend in Lochem. Gun jezelf de tijd om te ontspannen en los te komen van de dagelijkse sleur. Centrum Athanor is een schitterende plek voor bezinning en nieuwe energie opdoen.
Tijdens dit weekend neem ik je met een inspirerend programma bestaande uit Hatha Yoga, diverse vormen van meditatie, ademtechnieken, Yoga Nidra, Yoga filosofie op yogareis.
Beginners en gevorderden kunnen meedoen. Iedereen wordt op z’n eigen niveau begeleid en er is ruimte voor; persoonlijke aandacht, rust en stilte, voor gesprekken en gezelligheid
Waar verblijf je?
Dit weekend is voor een ieder…
– Die wil ervaren wat een weekend vol yoga en meditatie met je lichaam en geest doet
– Die even wil ontsnappen aan de waan van de dag
– Die houd van heerlijk wandelen
– Die tegen een burn-out* aanzit
– Die meer wil weten over yoga
*Werkgeversvergoeding: informeer bij je werkgever naar deze vergoeding en sommige verzekeraars geven een vergoeding
Het dagprogramma in hoofdlijn is als volgt:
07.00 – 08.20 Ochtendritueel (yoga, meditatie, pranayama)
08.30 – 09.15 Ontbijt
9.30 – 10.30 Yoga filosofie
10.30 – 11.3 Seva
12.00 – 13.00 Warme maaltijd
13.00 – 14.30 Vrije invulling
14.30 – 15.30 Yoga, meditatie, pranayama
15.30 – 16.30 Vrije invulling
16.30 – 17.30 Yoga, meditatie, pranayama
18.00 – 18.45 Lichte maaltijd
18.30 – 21.30 Gastdocent
21.30 Rust/Bedtijd
Dit weekend is…..
Kosten: De all-in kosten bedragen €499 voor 2-persoonskamer en €549 voor 1-persoonskamer.
Zaterdag 2 mei tot vrijdag 9 mei 2025
Stilte Retraite in de Belgische Ardennen
Locatie: Chateau Frandeux Rochefort
Docenten: Patricia van der Kroft en Hans Rijnberg
Ben je ook zo moe van de constante drukte en stress in je leven? Wil je ook de manier vinden om innerlijke rust en kalmte te vinden?
Laat stress en onrust achter je en ga mee met de stilte retraite in de Belgische Ardennen. Gun jezelf tijd om te ontspannen en dingen weer in perspectief te zien: dat lukt vaak net wat beter op een andere plek dan thuis. Frandeux is een mooie omgeving om te starten met jouw eigen reis.
Wat is een stilte retraite?
Een stilte retraite doe je echt voor jezelf. Retraite wil zeggen dat je je terugtrekt uit het drukke dagelijkse leven. Je gunt jezelf de tijd om thuis te komen bij jezelf. Je creëert rust en ruimte om je blik naar binnen te keren voor zelfonderzoek en spirituele groei.
Deze retraite is..
– De start van intense rust in jezelf
– Het opdoen van nieuwe energie
– Een moment van reflectie
– Volledige ruimte voor jezelf
– Ervaren hoe belangrijk stilte voor je is
Wat doet stilte met je?
Stilte helpt je om uit je dagelijks patroon te komen en jezelf te observeren. Van waaruit zijn je keuzes gekomen en hoe kan je dat veranderen? Wat zijn je eigen tekortkomingen en hoe kun je daarmee om gaan?
*Werkgeversvergoeding: informeer bij je werkgever naar deze vergoeding en sommige verzekeraars geven een vergoeding
Het dagprogramma in hoofdlijn (van zondag t/m donderdag) is als volgt:
07.00 – 08.00 Ochtendritueel (yoga, meditatie en/of wandelen)
08.45 – 10.30 Meditatieve activiteit
11.00 – 12.00 Yoga
12.30 – 13.30 Warme uitgebreide lunch
13.30 – 14.30 Rust
15.00 – 16.30 Meditatieve activiteit
18.00 – 19.00 Soep, brood en salade
19.45 – 20.45 Yoga en Meditatie
21.30 Rust/Bedtijd
Op zaterdagmorgen ben je vanaf 12 uur welkom. Tijdens deze eerste dag maken we kennis met elkaar, geven we uitleg over het programma en starten we met yoga en meditatie. Geleidelijk gaan we de stilte in met elkaar.
Deze retraite is voor een ieder…
– Die zichzelf beter wil leren kennen
– Die zich wil ontdoen van stress en onrust
– Die bereid is om zelfonderzoek te doen ongeacht wat zich aandient
– Die tegen een burn-out* aanzit
– Die grote veranderingen in zijn/haar leven meemaakt
Professionele begeleiding
Tijdens deze transformerende reis begeleiden Hans en ik je om meer in balans te komen en een dieper begrip voor jezelf, anderen en je leven te krijgen.
De opzet van het programma is om tot rust te komen en meer contact te maken met jezelf. Het programma is afwisselend; je zit niet de gehele dag op je matje te mediteren. De insteek is om het serieus, maar ook comfortabel en ontspannen te laten zijn.
Er is ruim voldoende eigen tijd beschikbaar voor te wandelen, te zwemmen, in een dagboek te schrijven of gewoon te zitten.
Wie zijn wij?
Wij zijn beiden ervaren en gepassioneerde yogadocenten, die al ruim 20 jaar met veel plezier yoga beoefenen.
Wij hebben als basis de 4-jarige opleiding bij Intensieve Yogascholing Utrecht van Rob Obermeijer gedaan en hebben daarvoor en daarna diverse andere yoga gerelateerde opleidingen, retraites en cursussen gevolgd.
In onze lessen en retraites brengen wij de kern van yoga over op een toegankelijke en rustgevende manier.
Wil je meer weten over Hans? Check zijn website yogathuiskomen.nl.
Aan het einde van deze week:
– Voel je je als herboren
– Ben je opgeladen
– Heb je nieuwe energie
– Ervaar je intense rust in jezelf
– Kan je stress en onrust loslaten
– Heb je een mooi avontuur meegemaakt
Kosten: De all-in kosten (6 nachten met volledige vegetarische verzorging) bedragen €1149 tot €1349, afhankelijk van gebruik van één-of tweepersoonskamers.
Wacht niet langer boek via onderstaande link.
OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Yogastudio sense stuurt maANDELIJKS een nieuwsbrief met workshops en retreats.
Wil je op de hoogte gehouden worden, schrijf je dan in