Kom meer in contact met jezelf..

Met onze verdiepende workshops kan je diepere inzichten en technieken opdoen die in reguliere lessen misschien niet aan bod komen. Dit kan variëren van geavanceerde houdingen tot ademhalingstechnieken en meditatie.

Yoga Nidra, de slaap van de yogi’s

Yoga Nidra, ook wel “de slaap van de yogi” genoemd, is een geleide meditatievorm die je in een staat van diepe ontspanning brengt, terwijl je bewust blijft. Het is geen gewone slaap, maar een toestand tussen waken en dromen waarin je lichaam volledig herstelt en je geest tot rust komt.

Wat gebeurt er tijdens Yoga Nidra?

Tijdens een sessie lig je comfortabel op je rug, met een deken en eventueel een kussen voor ondersteuning. Een docent begeleidt je met steminstructies door verschillende lagen van bewustzijn. Je leert spanning los te laten, gedachten te kalmeren, en jezelf opnieuw op te laden.

Voordelen Yoga Nidra

• vermindert stress en angst
• Bevordert beter slapen
• Ondersteunt het herstel van lichaam en geest
• Verhoogt focus en creativiteit
• Geeft een diepe verbinding met jezelf

Yoga workhsop: De wijsheid van de Bhagavad Gita

Wil je meer weten over de filosofie van yoga? Doe mee met de diepgaande lessen van de Bhagavad Gita, een van de belangrijkste spirituele teksten uit India. Deze workshop neemt je mee in de tijdloze wijsheid van dit prachtige geschrift, dat antwoorden biedt op levensvragen over balans, actie, en innerlijke rust.

Wat kun je verwachten?

• Introductie en filmfragmenten: Een gedeelte van een film die de essentie van de Bhagavad Gita inzichtelijk maakt.
• Praktische verdieping: Inspirerende uitleg over de filosofie en hoe je de lessen van de Gita kunt toepassen in je dagelijks leven.
• Interactieve sessies: Ruimte voor vragen, reflectie, en gesprekken.
• Lichte lunch: Geniet van een heerlijke, lichte maaltijd om het samenzijn compleet te maken.