Kom meer in contact met jezelf..
Met onze verdiepende workshops kan je diepere inzichten en technieken opdoen die in reguliere lessen misschien niet aan bod komen. Dit kan variëren van geavanceerde houdingen tot ademhalingstechnieken en meditatie.
Van onze workshops krijg je…
– Meer inzicht in je eigen lichaam, geest en patronen. Dit kan je helpen om bewuster te leven en gezondere keuzes te maken.
– Nieuwe energie en inspiratie
– Innerlijke rust en ontspanning
Geniet van omgeving Zoetermeer en ontspannen yoga..
Beleef de zomer in stilte, beweging en verbinding met de natuur tijdens deze unieke Outdoor Yoga & Rondvaart.
Wanneer: zaterdag 6 juli
Tijd : 9.30 tot 11.30 uur
Waar: met de Rondvaart Zoetermeer, opstapplaats Boerderij ‘t Geertje.
Wat kun je verwachten…
De tocht begint nabij Boerderij ’t Geertje. Je zult ervaren hoe mooi omgeving Zoetermeer is en een gids zal je meer over de omgeving vertellen.
Bij aankomst op het eilandje voel en ervaar je al de rust en stilte. Wij rollen het yogamatje uit en starten wij met een heerlijke yogales.
Tijdens de retourtocht, genieten wij van de omgeving en wat lekkers.
Een bijzondere ochtend om te verstillen, te verzachten en te genieten van buiten zijn in verbinding
Juist in de zomer beweeg zacht, adem diep, blijf bij jezelf…
Leer een aantal yogahoudingen voor tijdens de zomer.
Wanneer: Maandag 28 juli
Tijd : 20.30 tot 21.30 uur
Waar: in de studio of livestream.
Wat kun je verwachten…
Deze vier houdingen staan centraal:
Supta Baddha Konasana – Liggende Gebonden Hoekhouding
Opent het hart en de heupen, kalmeert het zenuwstelsel en bevordert diepe rust.Viparita Karani – Benen tegen de muur
Verkoelende omkering die spanning in benen en onderrug verlicht en het hoofd helder maakt.Supported Balasana – Ondersteunde Kindhouding
Creëert een gevoel van geborgenheid en overgave. Brengt adem en aandacht naar binnen.Setu Bandha Sarvangasana – Ondersteunde Brughouding
Opent borst en schouders, geeft energie zonder te verhitten. Werkt verzachtend op het hartgebied.
Daarnaast wisselen we af met o.a.:
Uttanasana – Vooroverbuiging met hoofdondersteuning voor diepe ontspanning
Adho Mukha Svanasana – Neerwaartse hond, zacht uitgevoerd met blokken
Paschimottanasana – Zittende vooroverbuiging met props
Zachte twist en heupopeners – voor loslaten en ruimte creëren
Een heerlijke eindontspanning (Savasana) met verkoelend effect
Elke houding nodigt je uit om te voelen, te verzachten en weer thuis te komen bij jezelf en om te voelen wat je precies in de zomer nodig hebt.
Onze Agenda…
Zie hier onze workshops van 2024 en 2025.
Volgende workshops nog in de planning. In de maand april en mei wordt er een yogaweekend en een stilte retraite gegeven.
Yoga weekend / Stilte Retraite
Binnenkort -> Mindful Yoga
Docent: Patricia
OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Yogastudio sense stuurt maANDELIJKS een nieuwsbrief met workshops en retreats.
Wil je op de hoogte gehouden worden, schrijf je dan in.
legals
KvK 58196978
BTW NL001724985B58
Triodos Bank: NL28 TRIO 0197647413