Er was een tijd dat ik november maar somber vond. De dagen werden korter, het licht trok zich terug, en de energie leek wat zwaarder te worden. Maar in de loop der jaren is dat veranderd. Nu voel ik juist hoe waardevol deze periode is — een tijd van vertraging, van thuiskomen bij jezelf, van ruimte maken voor stilte.
In de yogafilosofie wordt deze verschuiving mooi beschreven door de guna’s – de drie kwaliteiten van energie die in alles aanwezig zijn. Guna’s betekent letterlijk “kwaliteiten”. In de yogafilosofie en Ayurveda zijn de 3 guna’s essentiële kwaliteiten van de natuur die in alle wezens en dingen bestaan. Elk van de guna’s wordt geassocieerd met een specifieke eigenschap:
Sattva – de kwaliteit van helderheid, rust en balans.
Rajas – de kracht van beweging, passie en actie.
Tamas – de energie van traagheid, stabiliteit en stilte.
In november merk ik hoe tamas zich meer laat voelen. De natuur trekt zich terug, de kleuren vervagen, en ook in mij ontstaat een behoefte om minder te doen en meer te zijn. Waar ik dat vroeger als sloom ervoer, zie ik het nu als een uitnodiging om dieper te landen.
Want juist in deze traagheid ontstaat sattva – innerlijke helderheid. In het zachte licht van de ochtend, in een rustige adembeweging tijdens de les, of in het moment dat je de kou buiten laat en de warmte van de studio binnenstapt.
November is voor mij een maand van eenvoud. Van kaarslicht, thee, en zachtheid in de beweging. Yoga helpt om in balans te blijven tussen de kwaliteiten van de guna’s – niet te veel rajas, niet te veel tamas, maar precies genoeg van alles.
En misschien voel jij dat ook: dat dit de tijd van het jaar is waarin het niet meer hoeft te gaan over doen, maar over zijn.
(Foto is door mij gemaakt in Frandeux. Daar waar Hans en ik onze stilte retraites geven.)
Recent Comments