by patricia | May 15, 2025 | Ayurveda, Blog, Geen categorie, Yoga
Wanneer de dagen langer worden, de zon krachtiger schijnt en het leven zich steeds meer naar buiten verplaatst, breekt volgens de Ayurveda de Pitta-periode aan — het zomerseizoen waarin het vuurelement in de natuur (en in ons) toeneemt. Pitta staat voor vuur,...
by patricia | Apr 11, 2025 | Blog, Yoga
“Het is makkelijker iets vast te houden dan los te laten,” zei mijn yogaleraar eens tijdens een les over ademtechnieken. En hij had gelijk. We houden spanning vast in ons lijf, zorgen in ons hoofd, en soms zelfs de adem in onze borst. Pranayama, de...
by patricia | Mar 23, 2025 | yoga weekend Nederland
Waarom een yogaweekend of stilteretraite een must is naast je wekelijkse yogales! Je wekelijkse yogales helpt je om spanning los te laten en je lichaam in balans te brengen. Maar stel je eens voor wat een volledig weekend voor je kan doen… Yogaweekend versus...
by patricia | Mar 8, 2025 | Geen categorie, Yoga
Heb je ooit gemerkt dat je schouders vastzitten na een stressvolle dag? Of dat je buik onrustig voelt als je emotioneel bent? Ons lichaam slaat emoties op—soms zonder dat we het doorhebben. Yoga helpt om deze spanning te herkennen, los te laten en weer in balans te...
by patricia | Feb 21, 2025 | Burn-out
In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met stress. Of het nu werkdruk, sociale verplichtingen of persoonlijke uitdagingen zijn, ons lichaam reageert hierop door het aanmaken van cortisol, het zogenaamde stresshormoon. Hoewel cortisol een belangrijke...
Recent Comments