by patricia | Jan 6, 2026 | Burn-out, Yoga
Misschien heb je er weleens van gehoord: de piriformis. Een kleine, diepliggende spier in het bekkengebied die een grote invloed kan hebben op hoe je beweegt en hoe je je voelt. In de yogales komt hij vaak subtiel aan bod, soms zonder dat je het doorhebt. Toch kan...
by patricia | Dec 2, 2025 | Blog, COPD, longziekte COPD, Yoga
Soms komen er momenten op je pad die groter blijken te zijn dan je zelf ooit had durven denken. De afgelopen maanden mocht ik zo’n moment ervaren: ik ben opgenomen in het boek Ademnood, een indrukwekkende bundel met verhalen over leven met COPD. Een boek dat mensen...
by patricia | Nov 6, 2025 | Ayurveda, Burn-out, meditatie, Yoga
Er was een tijd dat ik november maar somber vond. De dagen werden korter, het licht trok zich terug, en de energie leek wat zwaarder te worden. Maar in de loop der jaren is dat veranderd. Nu voel ik juist hoe waardevol deze periode is — een tijd van vertraging, van...
by patricia | Sep 30, 2025 | Blog, Burn-out, meditatie, Yoga
Verbinding, ontspanning én aarding in Hatha Yoga In Hatha Yoga worden houdingen (asana’s) niet alleen gezien als fysieke oefeningen, maar als middelen om lichaam, adem en geest met elkaar te verbinden. De Child’s Pose (Balasana) is zo’n klassieke rusthouding — een... by patricia | Sep 9, 2025 | Burn-out, meditatie, Yoga
Meditatie wordt vaak gezien als iets wat ingewikkeld of zweverig is, maar in werkelijkheid is het een praktische manier om meer rust en focus te ervaren. Het draait vooral om bewust aanwezig zijn en je aandacht richten op de ademhaling. Dit maakt meditatie een...
Recent Comments