by patricia | Sep 30, 2025 | Blog, Burn-out, meditatie, Yoga
Verbinding, ontspanning én aarding in Hatha Yoga In Hatha Yoga worden houdingen (asana’s) niet alleen gezien als fysieke oefeningen, maar als middelen om lichaam, adem en geest met elkaar te verbinden. De Child’s Pose (Balasana) is zo’n klassieke rusthouding — een...
by patricia | Sep 9, 2025 | Burn-out, meditatie, Yoga
Meditatie wordt vaak gezien als iets wat ingewikkeld of zweverig is, maar in werkelijkheid is het een praktische manier om meer rust en focus te ervaren. Het draait vooral om bewust aanwezig zijn en je aandacht richten op de ademhaling. Dit maakt meditatie een...
by patricia | Aug 28, 2025 | Burn-out, Yoga
Na de vakantie: weer inchecken bij jezelf De vakantie kan voelen als een verademing. Even los van agenda’s, verplichtingen en de dagelijkse sleur. Je merkt vaak hoe ontspanning vanzelf komt: een boek lezen in de zon, lange avonden buiten, een wandeling zonder haast....
by patricia | Jun 30, 2025 | Blog, Yoga
De zomer brengt lichtheid, lange dagen en warmte. Prachtig en soms ook een beetje vermoeiend. De hitte kan ervoor zorgen dat je je loom voelt, je minder goed slaapt (hallo muggen!) en je ritme verandert. Toch is dit juist een waardevolle tijd om in verbinding te...
by patricia | May 15, 2025 | Ayurveda, Blog, Geen categorie, Yoga
Wanneer de dagen langer worden, de zon krachtiger schijnt en het leven zich steeds meer naar buiten verplaatst, breekt volgens de Ayurveda de Pitta-periode aan — het zomerseizoen waarin het vuurelement in de natuur (en in ons) toeneemt. Pitta staat voor vuur,...
Recent Comments