by patricia | Feb 25, 2026 | tieneryoga, Yoga
De bovenbouw van de middelbare school is een intense fase. Toetsweken, profielkeuzes, examens, sociale druk, bijbaantjes, prestatiedruk – het vraagt veel van jongeren. Juist in 4 mavo en hoger verandert er veel: verantwoordelijkheid neemt toe, verwachtingen worden...
by patricia | Feb 17, 2026 | Blog, Burn-out, meditatie, Yoga
Pieter Weltevreden: Beoefen je yoga? Dan hoort kunst erbij! Yantra tekenen en schilderen is een meditatie kunstvorm die geometrische diagrammen gebruikt voor innerlijke rust, concentratie en spirituele verbinding. Met passer en liniaal bouw je stapsgewijs de yantra...
by patricia | Jan 6, 2026 | Burn-out, Yoga
Misschien heb je er weleens van gehoord: de piriformis. Een kleine, diepliggende spier in het bekkengebied die een grote invloed kan hebben op hoe je beweegt en hoe je je voelt. In de yogales komt hij vaak subtiel aan bod, soms zonder dat je het doorhebt. Toch kan...
by patricia | Dec 2, 2025 | Blog, COPD, longziekte COPD, Yoga
Soms komen er momenten op je pad die groter blijken te zijn dan je zelf ooit had durven denken. De afgelopen maanden mocht ik zo’n moment ervaren: ik ben opgenomen in het boek Ademnood, een indrukwekkende bundel met verhalen over leven met COPD. Een boek dat mensen...
by patricia | Nov 6, 2025 | Ayurveda, Burn-out, meditatie, Yoga
Er was een tijd dat ik november maar somber vond. De dagen werden korter, het licht trok zich terug, en de energie leek wat zwaarder te worden. Maar in de loop der jaren is dat veranderd. Nu voel ik juist hoe waardevol deze periode is — een tijd van vertraging, van...
Recent Comments