by patricia | Nov 6, 2025 | Ayurveda, Burn-out, meditatie, Yoga
Er was een tijd dat ik november maar somber vond. De dagen werden korter, het licht trok zich terug, en de energie leek wat zwaarder te worden. Maar in de loop der jaren is dat veranderd. Nu voel ik juist hoe waardevol deze periode is — een tijd van vertraging, van...
by patricia | Sep 30, 2025 | Blog, Burn-out, meditatie, Yoga
Verbinding, ontspanning én aarding in Hatha Yoga In Hatha Yoga worden houdingen (asana’s) niet alleen gezien als fysieke oefeningen, maar als middelen om lichaam, adem en geest met elkaar te verbinden. De Child’s Pose (Balasana) is zo’n klassieke rusthouding — een...
by patricia | Sep 9, 2025 | Burn-out, meditatie, Yoga
Meditatie wordt vaak gezien als iets wat ingewikkeld of zweverig is, maar in werkelijkheid is het een praktische manier om meer rust en focus te ervaren. Het draait vooral om bewust aanwezig zijn en je aandacht richten op de ademhaling. Dit maakt meditatie een...
Recent Comments