Waarom een Stilte Retraite
Waarom stilte?
Tegenwoordig nemen mensen hun rust door te dwalen op internet en Social Media. Door de vele prikkels en gebruik van ons mobieltje hebben steeds meer mensen behoefte aan een stiller bestaan. Stilte is erg belangrijk voor ons om tot een diepere rust te komen en om de dagelijks prikkels te verwerken.
Als je meer rust neemt, neem je tijd voor ontspanning. Wat is echt ontspannen nou eigenlijk? Rust en ontspanning is de pauze die ons lichaam nodig heeft om zijn kracht weer op te bouwen. Bovendien geeft het onze organen de kans om alle energie die ze verbruikt hebben weer aan te vullen.
Als we lange tijd niet genoeg rust krijgen, zal onze energie steeds maar minder worden, waardoor we zelfs ziek kunnen worden.
Het toe zijn aan vakantie hopen we te kunnen opladen. Maar na een week weer werken ben je je vakantiegevoel al grotendeels kwijt.
Wat is dan het verschil tussen rust en innerlijke rust?
Innerlijke rust is echt een heerlijk gevoel. Ikzelf vind het dat ik dan gedragen wordt door deze energie. Het maakt dat je minder zorgen hebt, minder stress en meer tevreden bent.
Innerlijke rust is ook belangrijk om meer uit het leven te kunnen halen. Je staat meer stil bij het moment en je bent er écht, in plaats van aan de zijlijn te staan. Het zorgt ook voor meer focus.
Wanneer je rustig bent in je hoofd kun je hoofd- en bijzaken beter van elkaar scheiden. Je weet daardoor wat je moet prioriteren waardoor je gemakkelijker kunt omgaan met stress.
Het lijkt misschien lang zo 7 dagen op stilte retraite.
Ik kan je vanuit mijn jaarlijkse ervaring die ikzelf opdoe met stilteretraites vertellen, dat het echt heerlijk is. Het is reis met ontdekkingen vanuit ontspannende houdingen. En dat zal anders zijn dan de vakanties die je gewend bent.
Je zult opmerken dat je geest echt van hot naar her gaat, ook al doe je veel yoga en meditatie. De dagelijkse sleur, alle verwachtingen van jezelf en van anderen, en al dat gewervel van de geest lijkt allemaal zo gewoon. Je denk kalmte en rust te ervaren als je in de natuur loopt, leest, yoga of meditatie beoefend. Dat is natuurlijk ook zo, alleen is dat nog niet volledig ontspannen. Er wacht altijd weer een taak. Je denken gaat gemakkelijk vooruit.
De stilte retraite is met een logische en systematische opbouw, waarin je begeleidt wordt om de volledige rust en kalmte te gaan ervaren, een geweldige manier om jezelf op te laden. Je moet het zien als een batterij die nooit helemaal vol kan laden, maar dagelijks weer een beetje opnieuw wordt opgeladen. Zodra je de batterij de tijd geeft om volledig op te laden, gaat hij ook langer mee. De batterij is helemaal gevuld met nieuwe energie. Dat volledig vullen van je eigen batterij gebeurt te weinig of soms helemaal niet. Daar is echt tijd voor nodig en dat gaat niet in bijvoorbeeld 3 dagen.
Na de retraite voel je je echt als herboren. Het licht schijnt weer vol en ver en zelfs merkbaar door de mensen om je heen.
Als een retraite van 7 dagen voor jou te lang is, neem dan svp contact op met Patricia of Hans over de mogelijkheden van een korter verblijf.
Laat stress en onrust achter je met deze stilte retraite.
Een stilte retraite doe je echt voor jezelf. Je gunt jezelf de tijd om thuis te komen bij jezelf.
Frandeux is een plek waar je al bij aankomst voelt dat het een ruime prettige basis is om te starten met jouw eigen reis. Hans en ik begeleiden je tijdens deze reis. Wij volgen al heel wat jaren stilteretraites. Wij vinden het een must om naast de yoga en meditatie een stilte retraite te volgen.
Laat ik je kort meenemen in voorbeeld van deze retraite:
Na de eerste 2 dagen aankomen zal je je plek vinden, het thuisvoelen en de start van een intense rust in jezelf. Je gedachten worden een stuk minder, alles wordt relatief, je kan je acties goed plaatsen, waarvan uit je keuzes zijn gekomen en hoe je dat kan veranderen. Wat zijn je eigen tekortkomingen en hoe kun je daarmee om gaan.
De verbinding met de mensen in je groep die je op een andere level leert kennen en waar iedereen zijn pad mag bewandelen. Door de opbouw van de lessen ga je jezelf maar ook de ander de ruimte geven.
De meditaties helpen je om gedachten los te laten. Dat zal de ene keer je beter af gaan dan de andere keer, maar aan het einde van de week ben je helemaal gedachtenvrij. Stel je eens voor dat je op dag 6 op één van de terrassen zit met de zon en of de wind op je gezicht en genietend van het uitzicht waar je al 6 dagen iedere dag weer naar keek. Je wordt je bewust dat je iedere dag weer andere dingen ziet en dat je puur en helder gaat kijken.
Na deze retraite voel je je als herboren. Misschien vind je het spannend om dichterbij jezelf te komen, maar het moment dat je in de auto stapt en je telefoon weer aanzet weet je hoe het is om in stilte te zijn. Hoe belangrijk je je eigen momenten in moet gaan bouwen in jouw leven. En deze retraite gaat je nog heel lang helpen in je dagelijks leven.
Alle angsten die je vooraf de retraite misschien had ga je met een ander perspectief bekijken. Alle vragen die je hebt zullen grotendeels beantwoord worden. De antwoorden liggen vaker dichterbij dan je denkt. Je zult ander mens mogen ontdekken in jezelf, en je kan stress en onrust achter je laten.
Nieuwe energie op kunnen doen, jezelf opgeladen en een mooi avontuur mee mogen maken, gun ik iedereen.
En hoe voelt de stilte uiteindelijk? In één woord: heerlijk!!!
Volledige ruimte voor jezelf. Thuiskomen bij jezelf!! En dat is echt heel fijn!!
Recent Comments