by patricia | Sep 30, 2025 | Blog, Burn-out, meditatie, Yoga
Verbinding, ontspanning én aarding in Hatha Yoga In Hatha Yoga worden houdingen (asana’s) niet alleen gezien als fysieke oefeningen, maar als middelen om lichaam, adem en geest met elkaar te verbinden. De Child’s Pose (Balasana) is zo’n klassieke rusthouding — een...
by patricia | Jun 30, 2025 | Blog, Yoga
De zomer brengt lichtheid, lange dagen en warmte. Prachtig en soms ook een beetje vermoeiend. De hitte kan ervoor zorgen dat je je loom voelt, je minder goed slaapt (hallo muggen!) en je ritme verandert. Toch is dit juist een waardevolle tijd om in verbinding te...
by patricia | May 15, 2025 | Ayurveda, Blog, Geen categorie, Yoga
Wanneer de dagen langer worden, de zon krachtiger schijnt en het leven zich steeds meer naar buiten verplaatst, breekt volgens de Ayurveda de Pitta-periode aan — het zomerseizoen waarin het vuurelement in de natuur (en in ons) toeneemt. Pitta staat voor vuur,...
by patricia | Apr 11, 2025 | Blog, Yoga
“Het is makkelijker iets vast te houden dan los te laten,” zei mijn yogaleraar eens tijdens een les over ademtechnieken. En hij had gelijk. We houden spanning vast in ons lijf, zorgen in ons hoofd, en soms zelfs de adem in onze borst. Pranayama, de...
by patricia | Mar 23, 2025 | yoga weekend Nederland
Waarom een yogaweekend of stilteretraite een must is naast je wekelijkse yogales! Je wekelijkse yogales helpt je om spanning los te laten en je lichaam in balans te brengen. Maar stel je eens voor wat een volledig weekend voor je kan doen… Yogaweekend versus...
by patricia | Feb 8, 2025 | Blog, Yoga
Bij Sense bieden we speciale themalessen aan die volledig gericht zijn op de psoas. Deze diepe heupbuiger heeft niet alleen invloed op je houding en beweging, maar ook op je stressniveau en algehele welzijn. In deze lessen combineren we gerichte yogahoudingen en...
Recent Comments