Blog
Yoga Weekend of Yoga Retraite
Waarom een yogaweekend of stilteretraite een must is naast je wekelijkse yogales! Je wekelijkse yogales helpt je om spanning los te laten en je lichaam in balans te brengen. Maar stel je eens voor wat een volledig weekend voor je kan doen... Yogaweekend versus...
Yoga & emoties: Waar sla je spanning op in je lichaam?
Heb je ooit gemerkt dat je schouders vastzitten na een stressvolle dag? Of dat je buik onrustig voelt als je emotioneel bent? Ons lichaam slaat emoties op—soms zonder dat we het doorhebben. Yoga helpt om deze spanning te herkennen, los te laten en weer in balans te...
Cortisol en Yoga: yoga bij stressvermindering en burn-out
In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met stress. Of het nu werkdruk, sociale verplichtingen of persoonlijke uitdagingen zijn, ons lichaam reageert hierop door het aanmaken van cortisol, het zogenaamde stresshormoon. Hoewel cortisol een belangrijke...
Yoga & de psoas
Bij Sense bieden we speciale themalessen aan die volledig gericht zijn op de psoas. Deze diepe heupbuiger heeft niet alleen invloed op je houding en beweging, maar ook op je stressniveau en algehele welzijn. In deze lessen combineren we gerichte yogahoudingen en...
Yoga en fibromyalgie
Yoga en fibromyalgie: Hoe yoga kan helpen bij chronische pijn Eind vorig jaar ging ik mee met een goede vriendin naar het ziekenhuis. Ze had net de diagnose fibromyalgie gekregen en had een afspraak bij een specialist. Ik zag hoeveel impact deze aandoening op haar...
Yoga weekend Nederland
Waarom een yogaweekend een investering in jezelf is Een yogaweekend is niet zomaar een uitje; het is een investering in je mentale, fysieke en emotionele welzijn. Hier zijn enkele redenen waarom een yogaweekend zoveel voor je kan betekenen: Herstel en balans: In ons...
Zwangerschapsyoga vs zwangerschapscursus
Zwangerschapsyoga bij Yogastudio Sense in Zoetermeer Zwanger zijn is een bijzondere reis vol veranderingen, zowel fysiek als emotioneel. Bij Yogastudio Sense in Zoetermeer bieden we zwangerschapsyoga aan om jou tijdens deze periode te ondersteunen. Maar wat maakt...
Waarom een Stilte Retraite?
Waarom een Stilte Retraite Waarom stilte? Tegenwoordig nemen mensen hun rust door te dwalen op internet en Social Media. Door de vele prikkels en gebruik van ons mobieltje hebben steeds meer mensen behoefte aan een stiller bestaan. Stilte is erg belangrijk voor ons om...
Yoga in Zoetermeer met korting via Bedrijfsfitness Nederland
Sense werkt samen met Bedrijfsfitness Nederland! Dit betekent dat je via je werkgever toegang kunt krijgen tot onze yoga-lessen en programma’s. Wat is Bedrijfsfitness Nederland? Bedrijfsfitness Nederland maakt het mogelijk om met een aantrekkelijke regeling te sporten...